4 мин.
2382 просмотра
Жиросжигание и контроль аппетита: БАД для похудения с пиколинатом хрома
21 марта 2023

Жиросжигание и контроль аппетита: БАД для похудения с пиколинатом хрома

Содержание статьи:

По данным ВОЗ, больше половины населения Земли имеет избыточную массу тела, а каждый пятый житель планеты страдает от ожирения. Лишний вес не только портит фигуру, но и неизбежно приводит к развитию ряда заболеваний. О том, как похудеть без стресса и вреда для здоровья, расскажем в этой статье.

Почему мы набираем лишний вес

Лишний вес — глобальная проблема современности. От него страдают все, независимо от национальных, гендерных, возрастных, социальных и других отличий. В особой группе риска женщины от 30 до 60 лет.

Главной причиной лишнего веса является дисбаланс между поступающей и расходуемой энергией, то есть переедание. Невостребованные калории трансформируются в жир, который начинает накапливаться и влиять на работу организма. Развитию этого состояния способствуют:

  • пассивный образ жизни;
  • избыток вредной пищи в рационе;
  • нарушение сна;
  • стрессы;
  • прием некоторых лекарств;
  • период беременности, климакса.

Также расположенность к набору лишнего веса может передаваться по наследству или быть следствием развития эндокринных патологий.

Как понять, что пора худеть

С 1997 года для определения нормы веса в общемировой практике используется показатель индекса массы тела (ИМТ). Он рассчитывается по формуле:

02.jpg

  • Значения ИМТ от 18,5 до 24,9 считаются нормой.
  • Показатель 25-29,9 говорит о наличии лишнего веса.
  • 30-34,9 — это 1-я степень ожирения (избыток массы тела не более 29%).
  • 35-39,9 соответствует ожирению 2-й степени (избыток массы тела 30-40%).
  • Значение 40 и более указывает на ожирение 3-й и 4-й степени.

Психо-физический комфорт тоже важен. Если ИМТ в норме, но вас немного беспокоит округлившийся живот, возможно, стоит сбросить пару килограммов.

Как ускорить метаболизм и сбросить вес

Метаболизмом называют совокупность всех обменных процессов, происходящих в организме. В контексте похудения под этим термином понимают правильное пищеварение, высокую степень усвоения нутриентов и активное сжигание жиров. Быстрый метаболизм является одним из основных факторов похудения, поэтому все так стремятся его ускорить.

Питание

Ускорить метаболизм помогает регулярное сбалансированное питание. Выработать метаболическую гибкость поможет питание 2-3 раза в день без перекусов. При этом надо тщательно жевать и не торопиться — каждый прием пищи должен длиться не менее 20 минут. Это обеспечивает насыщение, позволяет предотвратить переедание, похудеть органично и без стресса. Если подобное пищевое поведение становится образом жизни, о лишних килограммах можно не беспокоиться.

03.jpg

Питьевой режим

Вода необходима нашему организму для нормальной работы — она обеспечивает питание клеток и лежит в основе всех обменных процессов. Доказано, что при выпивании 500 мл чистой воды в течение следующих 30-40 минут скорость метаболизма возрастает на 30%.

Физическая активность

Физическая активность ускоряет кровоток, повышает расход энергии и кислорода, стимулирует рост мышечной ткани и сжигание жировых запасов. Это самый короткий путь к быстрому метаболизму.

Главное правило при расчете нагрузки — ее должно быть достаточно для расхода поступающих калорий. Однако стоит помнить, что любые перенапряжения не полезны и увеличивать интенсивность тренировок следует постепенно.

Сон

Чтобы похудеть, нужно высыпаться. Во время сна в организме вырабатываются гормоны, которые участвуют в жиросжигании. Кроме того, сон оказывает позитивное воздействие на состояние нервной системы, повышает стрессоустойчивость и укрепляет психо-эмоциональное здоровье. Считается, что взрослому человеку для нормального самочувствия требуется на сон 6-8 часов в сутки.

Важно отметить, что для ускорения метаболизма и похудения спать надо ложиться в 22:00-22:30. Если ложиться в 2-3 ночи и вставать в 10 или 12 (то есть спать необходимые 6-8 часов), то результата не будет.

Проблемы, которые возникают при похудении

Проблемы при похудении всегда являются следствием неправильного подхода к снижению веса. Они способны полностью нейтрализовать достигнутые результаты и негативно отразиться на состоянии здоровья.

Повышенный аппетит

Резкое снижение калорийности рациона — это серьезный стресс для организма. Чувство голода бывает настолько острым, что справиться с ним удается не каждому. Облегчить ситуацию и не допустить срывов помогает регулярное, сбалансированное и разнообразное питание:

  • 2-3 приема пищи в день;
  • отказ от быстрых углеводов, фастфуда. Обратите внимание, что организму необходимы правильные жиры, без них будет постоянное чувство голода;
  • соблюдение питьевого режима;
  • включение в рацион продуктов, богатых белком, клетчаткой, сложными углеводами, витаминами и минералами.
04.jpg

Усталость и переутомление

Нехватка сил, усталость и переутомление могут возникать из-за чрезмерных физических нагрузок. В стремлении похудеть быстро, некоторые начинают мало есть и изнурять себя тренировками. Такой подход очень скоро приводит к эмоциональному физическому истощению, а также угасанию мотивации. Физическая активность необходима для нормализации веса, но она должна быть посильной и увеличиваться постепенно.

Раздражительность

Жесткая диета является основной причиной стресса во время похудения. Постоянное чувство голода, частое взвешивание, мысли о лишнем весе — все это приводит к потере эмоционального равновесия и подталкивает к срыву. Избавиться от раздражительности и нервозности помогает отсутствие строгих рамок в пищевом поведении и умеренная физическая нагрузка.

Почему сброс веса может остановиться

Остановка веса во время похудения — нередкое явление. Часто она возникает вследствие:

  • периодического нарушения диеты;
  • нерегулярности спортивных тренировок.

Осознанно или нет человек может устраивать себе дни отдыха, которые нивелируют все предыдущие достижения.

Причиной остановки сброса веса также бывает адаптация организма к новым условиям. Первые усилия, как правило, приносят ощутимый результат, но спустя 6 и более месяцев их эффективность снижается.

Выход из ситуации — регулярные физические нагрузки и изменение вида физической активности. Также необходимо устранить дефицитные состояния по витаминам и нутриентам и наладить процессы детоксикации в печени.

БАД для похудения с пиколинатом хрома

BEAUTY SLIM от ARAVIAVITA — сбалансированный комплекс биологически активных веществ, который помогает восполнить дефицит хрома, похудеть и улучшить общее самочувствие.

Юлия Прокопенко, ведущий технолог-эксперт
учебного центра косметологии «Аравия»
Мнение эксперта

Хром чрезвычайно важен для здоровья. Он участвует в большом количестве процессов жизнедеятельности организма, содержится в костях, волосах, ногтях, клетках головного мозга, печени, почек, щитовидной железы. Является одним из основных элементов обмена углеводов, белков и жиров. Задействован в кроветворении и способствует снижению холестерина. Нормализует уровень сахара в крови, усиливает активность инсулина и помогает поддерживать нормальную массу тела.

Пиколинат хрома — это симбиоз хрома и пиколиновой кислоты, которая улучшает его усвояемость. Попадая в организм вместе с пищей, хром усваивается всего на 0,5-1%. Пиколинат хрома повышает этот показатель до 20-25%. Благодаря способности пиколината обеспечивать максимальную биодоступность хрома он широко используется в составе биологически активных добавок.

Юлия Прокопенко, ведущий технолог-эксперт
учебного центра косметологии «Аравия»

Действие БАДа с пиколинатом хрома

Прием БАДа с пиколинатом хрома оказывает на организм позитивное комплексное воздействие:

  • помогает контролировать уровень глюкозы в крови;
  • стимулирует ускорение метаболизма и расщепление жировых отложений;
  • способствует эффективному снижению веса и обретению желанных форм;
  • регулирует аппетит и снижает тягу к высокоуглеводной пище;
  • повышает общий тонус организма и ускоряет восполнение запаса энергии, необходимой для спортивных тренировок.
05.jpg

Эффективность средства обеспечивает сбалансированное сочетание активных компонентов:

  • пиколинат хрома препятствует скачкам глюкозы, которые обостряют чувство голода и стимулируют организм создавать жировые запасы. Он снижает тягу к сладкому и простым углеводам, способствует преобразованию избыточной глюкозы в энергию. Усиливает эффективность тренировок, ускоряя расход жировой массы без потери мышечной. Повышает выносливость. Обладает накопительным эффектом;
  • витамин А участвует в синтезе гликогена, полисахарида, который фактически является резервным источником энергии в организме. Усиливает иммунитет и обладает антиоксидантными свойствами. Укрепляет здоровье кожи, волос, замедляет процесс старения;
  • витамин Е помогает организму справляться с физическими нагрузками, нейтрализует действие свободных радикалов и участвует в биосинтезе белков. Препятствует окислительным процессам.

Состав

Биологически активная добавка для похудения представлена в формате капсул весом 280 мг.

Без названия.png

¹ — согласно ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» (Приложение 2).
² — % от адекватного уровня потребления согласно «Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» (Приложение 5).
** — не превышает верхний допустимый уровень потребления согласно «Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)».

Информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по среднему значению содержания биологически активного вещества (БАВ) в продукте.

Способ применения БАДа «Пиколинат хрома»

Рекомендуется принимать в качестве дополнительного источника хрома, витаминов А и Е. Взрослым по 1 капсуле в день во время еды в течение месяца.

Избавиться от лишнего веса может каждый. Желание, методичность, рациональный подход — вот и все, что нужно для эффективного похудения!

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ!

Понравилась статья?

Сохраните у себя, чтобы не потерять:

5
(3 оценки)