Между нами, девочками: как правильно ухаживать за интимной зоной и почему это важно

Значение интимной гигиены переоценить трудно — женское здоровье во многом зависит именно от нее. У слизистой оболочки наружных половых органов pH более кислый, чем у кожи других участков тела. Этой области нужен особый уход, а в чем он состоит, расскажем в статье.

Микрофлора влагалища

Кислая среда влагалища связана с большим количеством населяющих его бактерий. Они выполняют защитные функции, предупреждают развитие инфекций и патогенных микроорганизмов. Именно низкий pH-баланс (до 4,5) помогает поддерживать численность полезных бактерий в микрофлоре влагалища стабильно высокой. Его нарушение способно вызвать ощутимый дискомфорт, привести к развитию вагиноза, молочницы и других гинекологических заболеваний.

Одним из основных показателей женского здоровья являются выделения. Эти жидкости производят клетки влагалища и шейки матки. Они поддерживают здоровую микрофлору и выполняют функцию естественного очищения. Нормой являются прозрачные или белесые выделения без запаха. Объем может варьироваться в зависимости от цикла и индивидуальных особенностей организма женщины.

Правила личной гигиены

Даже при условии нормальной работы механизмов самоочищения микрофлора влагалища требует особой заботы. Поддержание pH-баланса обеспечивает выполнение простых правил.

• Подмывания должны быть регулярными. Выполнять их следует 1-2 раза в сутки, а во время менструации чаще.
• Не нужно использовать мочалку. Она может травмировать нежную кожу и являться рассадником бактерий. Средство для подмывания следует вспенивать и наносить рукой. Проводить аккуратное очищение и смывание.

• Средства для тела не подходят. Гель для душа или обычное мыло могут вызвать нарушение микрофлоры влагалища, поэтому для ухода за интимной зоной нужны специальные средства.
• Вода должна быть теплой. Холодная или горячая вода вызовет дискомфорт чувствительной зоны.
• Движения — сверху вниз. Обратное направление может привести к попаданию кишечных бактерий на слизистую влагалища во время подмывания.
• Промакивание после душа. Удалять лишнюю влагу необходимо, чтобы избежать размножения вредных бактерий. Но делать это нужно деликатно, чтобы не вызвать раздражения.
• Только наружный уход. Спринцевание и промывание влагалища внутри выполняются только по предписанию врача. Необоснованный чрезмерный уход может нарушить интимную микрофлору и привести к появлению нежелательных последствий.
• Правильное нижнее белье. Отдавать предпочтение следует натуральным дышащим тканям. Носить стринги не рекомендуется, поскольку это повышает риск попадания кишечных бактерий во влагалище.

Средства для интимной гигиены

Состав — это первое, на чем необходимо заострить внимание при выборе средств для интимной гигиены. Он должен быть натуральным и гипоаллергенным, действовать деликатно и не нарушать кислотно-щелочной баланс влагалища.

Наиболее предпочтительны следующие компоненты:

• молочная кислота помогает поддерживать естественный pH и снижает воздействие на микрофлору физиологических жидкостей с низким уровнем кислотности (например, менструальной крови или спермы). Также молочная кислота обеспечивает профилактику половых инфекций;
• растительные экстракты обеспечивают коже бережный дополнительный уход. Экстракт солодки смягчает и устраняет воспаление, экстракт ромашки успокаивает и оказывает антибактериальное действие, экстракт зеленого чая обладает антиоксидантными и дезодорирующими свойствами. Экстракт мелиссы очищает и питает, экстракт мяты освежает и придает нежность, экстракт календулы увлажняет и борется с инфекциями, экстракт шалфея ускоряет регенерацию и оказывает тонизирующее действие;
• пребиотики участвуют в восстановлении нормальной микрофлоры влагалища;
• аллантоин устраняет неприятную симптоматику (зуд, раздражение), смягчает кожу и ускоряет процесс восстановления;
• Д-пантенол укрепляет защитный барьер, увлажняет, стимулирует межклеточный обмен;
• витамин Е ускоряет процесс естественной регенерации и улучшает общее состояние кожи.

Топ-3 лучших средств для интимной гигиены от ARAVIA Laboratories

Освежающий гель для интимной гигиены Refreshing Intimate Gel

Бережно удаляет загрязнения и патогенные бактерии, оказывает освежающее действие и предупреждает появление неприятного запаха. Средство нормализует микрофлору и обладает охлаждающим эффектом. Мультиактивная формула обеспечивает дополнительный уход: повышает мягкость кожи, увлажняет, укрепляет защитный барьер.

Купить

В составе:

• молочная кислота;
• лактулоза;
• аллантоин;
• экстракты зеленого чая, солодки, мелиссы, мяты;
• ментол.

Увлажняющий гель для интимной гигиены Hydrating Intimate Gel

Обеспечивает деликатное очищение и интенсивное увлажнение кожи интимной области. Поддерживает здоровую микрофлору и предупреждает появление неприятной симптоматики: зуда, сухости, раздражения. Оказывает успокаивающий эффект и активизирует естественную регенерацию.

Купить

В составе:

• молочная кислота;
• пребиотик;
• аллантоин;
• витамин Е,
• экстракты солодки, ромашки.

Успокаивающий гель для интимной гигиены Sensitive Intimate Gel

Рекомендован для ухода за кожей интимной зоны с повышенной чувствительностью. Эффективно успокаивает, устраняет раздражение и ощущение дискомфорта. Восстанавливает естественный pH, усиливает защитные функции. Нормализует водно-липидный баланс кожи, повышает ее мягкость, обладает укрепляющими свойствами.

Купить

В составе:

• молочная кислота;
• пребиотик;
• Д-пантенол;
• аллантоин;
• экстракты календулы, ромашки, корня солодки, шалфея.