Естественное омоложение лица с помощью самомассажа
Если тело подтянутым и упругим делают физические нагрузки, то улучшить тургор кожи лица помогает самомассаж. Самостоятельный массаж лица стимулирует лимфоток и обменные процессы в клетках, тонизирует, оказывает мощное омолаживающее действие, устраняет отечность и даже борется с угревой сыпью. Для видимого устойчивого результата нужно просто выполнять процедуру регулярно и делать это правильно. О техниках самомассажа лица и многом другом расскажем в этой статье.
Мало кто представляет, на что способен самомассаж лица. Без инъекций, аппаратных методик и хирургического вмешательства эта процедура позволяет поддерживать состояние кожи на стабильно высоком уровне. Происходит это за счет стимуляции ее собственного метаболизма.
Самомассаж лица — эффективный, безопасный и, что немаловажно, бесплатный способ естественного восстановления кожи. Систематическое выполнение процедуры существенно продлевает молодость кожи и позволяет отсрочить обращение к более сложным методам коррекции.
Показания ↑
К выполнению процедуры рекомендуется приступать при появлении первых признаков старения кожи. Обычно это период между 25 и 30 годами.
Показаниями к самомассажу лица являются:
- морщины;
- снижение упругости кожи;
- птоз лица;
- второй подбородок;
- повышенная активность сальных желез;
- появление угрей, постакне;
- отечность;
- тусклый цвет лица.
Противопоказания ↑
Противопоказанием к проведению самомассажа лица является наличие любых воспалительных элементов на коже: гнойничков, прыщей и пр. Процедуру нельзя проводить, если кожа повреждена (есть порез, царапина) или на ней присутствуют папилломы, родинки. После химических пилингов и любых других травмирующих манипуляций от самомассажа лица следует воздержаться до полного восстановления кожи.
В некоторых случаях противопоказанием к самомассажу может быть купероз. При его наличии желательно проконсультироваться с врачом.
Как работает массаж лица ↑
С возрастом обменные процессы замедляются, клетки получают меньше питательных веществ, хуже выводятся токсины. Проблемы с осанкой и постоянное напряжение мышц шеи приводят к спазмам лицевой мускулатуры. Все это угнетает процесс формирования новых белковых волокон, негативно отражается на состоянии кожи и провоцирует появление возрастных изменений.
Спазмированные мышцы сокращаются, укорачиваются, а кожа теряет тургор, растягивается и обвисает — так формируются морщины.
Задача самомассажа — расслабить или простимулировать мышцы лица и усилить питание кожи посредствам ускорения тока крови. Фактически эта процедура замедляет естественные процессы старения.
- Активизирует микроциркуляцию крови и тем самым усиливает питание тканей.
- Ускоряет ток лимфы и вывод токсинов.
- Снимает спазм, укрепляет мышцы и восстанавливает их нормальную длину.
- Стимулирует межклеточный метаболизм и формирование белковых волокон.
- Повышает упругость и гладкость кожи, выравнивает ее тон.
- Устраняет отечность.
Подготовка к процедуре ↑
Подготовить кожу к самомассажу довольно просто. Сначала ее нужно очистить от косметики, загрязнений, себума с помощью демакияжа и умывания. Затем провести тонизацию. После чего нанести средство с увлажняющим действием и по нему выполнить процедуру.
Внимание! Массаж лица в домашних условиях нельзя проводить по сухой коже. Это может спровоцировать дискомфорт, воспаления, появление новых морщин и даже повреждение кровеносных сосудов.
Техники самомассажа лица ↑
Выбор техники самомассажа лица зависит от текущего состояния кожи и желаемого результата. Их много, постоянно появляются новые, но в общем смысле методики можно разделить на следующие:
- классическая оказывает общеукрепляющее действие и подойдет всем. Она не обеспечивает выраженного эффекта лифтинга, но качественно улучшает состояние кожи, проста и безопасна в исполнении. В возрасте 25-30 лет знакомство с самомассажем лица рекомендуется начинать именно с классической техники;
- миофасциальная обеспечивает более глубокое воздействие и проработку фасций (оболочек мышц, сухожилий, сосудов). Методика предполагает сильные нажимы, скручивания, щепки, интенсивные поглаживания. В ходе процедуры задействуется не только кожа, но и подкожный жир, мышцы. Миофасциальный массаж лица расслабляет спазмированную мускулатуру, снимает болевой симптом, возвращает мышцам нормальную длину, подтягивает овал лица, активизирует выработку коллагена, усиливает лимфоток. Нюансы выполнения могут быть разными, но в основе каждой методики лежит глубокое активное воздействие;
- лимфодренажная техника стимулирует работу лимфатической системы и вывод токсинов. Она выполняется по линиям тока лимфы, предполагает мягкое воздействие (поглаживания, легкие надавливания). Регулярная практика этой методики способна убрать мешки под глазами, скорректировать овал лица, уменьшить выраженность морщин, вернуть коже здоровый цвет.
Все техники подразумевают также и самомассаж шеи. Ее состояние важно, поскольку именно мышцы шеи являются фактическим каркасом, удерживающим нижнюю зону лица.
Как научиться делать массаж лица себе ↑
Очень важно выполнять массаж лица правильно. Самый простой способ научиться этому — пройти курс у экспертов.
На мастер-классе «Самомассаж лица: лифтинг и омоложение» в учебной центре косметологии «Аравия» вы освоите навык выполнения процедуры за один день. Обучение ведут высококлассные специалисты, предусмотрена теоретическая и практическая части, программа рассчитана на новичков и не требует дополнительной подготовки. Преподаваемая методика уникальна и является авторской разработкой технологов компании. Она эффективна, доступна каждому и дает видимый результат уже после первой процедуры.
Средства для самомассажа лица ↑
Средства для массажа лица в домашних условиях позволяют повысить эффективность процедуры и сделать ее проведение более комфортным.
Скульптурирующий oil-концентрат для массажа лица Massage Oil-Drops. Высококонцентрированное масло для массажа лица обеспечивает прекрасное скольжение и подходит для методик активного воздействия. Компоненты в составе оказывают выраженный эффект лифтинга, питают, увлажняют, тонизируют кожу, обладают антиоксидантными и заживляющими свойствами, стимулируют процессы восстановления. Средство рекомендовано для лица, шеи, декольте.
Крем для массажа Modelage Active Cream. Массажный крем облегчает скольжение и обеспечивает коже интенсивный уход. Средство оказывает восстанавливающее и увлажняющее действие, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, успокаивает, смягчает, укрепляет защитный барьер и моделирует овал лица. Крем не закупоривает поры. Подходит также для зоны шеи и декольте.
Полезные советы ↑
- Процедуру необходимо выполнять регулярно.
- Идеальная продолжительность массажа лица в домашних условиях — 10 минут.
- Сеанс нужно проводить перед зеркалом. Это позволяет лучше контролировать весь процесс и силу нажатия.
- Нужно помнить про дополнительный уход, ведь массаж его не заменит.
- Кожу перед процедурой распаривать не надо — это может привести к ломкости сосудов. Разогреть кожу помогут специальные массажные движения.
- Усилить эффект самомассажа лица помогут упражнения для осанки и шеи. Спазмированные мышцы, сутулость, вытянутая вперед голова — все это нарушает кровообращение и лишает кожу лица необходимых питательных веществ.
